تمارين لحملك: تطبيق شامل للياقة البدنية مركز على الحمل
تطبيق Ejercicios para tu embarazo هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل Android تم تطويره بواسطة PROSALUS SL ويقدم مجموعة كاملة من تمارين العلاج الطبيعي للنساء الحوامل. يهدف التطبيق إلى مساعدة النساء على التحضير للتغيرات الجسدية التي تأتي مع الحمل والولادة. يوفر التطبيق معلومات ونصائح محددة لكل ثلث، والتي تم إعدادها بالتعاون مع القابلة في التطبيق، Vanesa.
مع تطبيق Ejercicios para tu embarazo، يمكنك الوصول إلى مئات التمارين المخصصة للنساء الحوامل، والتي تم تنظيمها وفقًا لأسبوع الحمل الخاص بك. يتضمن التطبيق تمارين لصحة الجهاز التنفسي، وتمارين التمدد، وتنشيط عضلات البطن العرضية، وتمارين أرضية الحوض، والوقاية من انفصال العضلات البطنية أثناء الحمل.
يتضمن التطبيق أيضًا حزمة محددة من التمارين والمعلومات الدقيقة التي أعدها العلاج الطبيعيست Estela والقابلة Vanesa لمساعدتك على التحضير للولادة بثقة وبأمان. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق إحصائيات أسبوعية لمساعدتك في تتبع التغيرات الخاصة بك وتلك التي تحدث لطفلك.
